Qui je suis
Je m’appelle Hugo Abbes. J’accompagne les personnes qui vivent du stress, des blocages émotionnels, des troubles du sommeil, des pertes d’élan ou une dépendance au tabac.
Mon travail est simple : vous aider à retrouver du calme, de la marge de manœuvre et une capacité d’action là où ça coinçait.
Je pratique l’hypnose intégrative avec une approche concrète, structurée et respectueuse de votre rythme. Pas de script tout fait. On part de vous.
Mon approche
On travaille sur du concret
On part de ce que vous vivez aujourd’hui : tension intérieure, blocage émotionnel, perte d’élan, difficulté à décrocher. L’objectif est clair dès le début de la séance.
Respect du rythme
Aucune pression de “suivi obligatoire”. Certaines personnes viennent une seule fois, d’autres préfèrent consolider dans le temps. Vous décidez.
Hypnose intégrative
L’hypnose sert à réorienter vos automatismes internes : pensées qui tournent en boucle, gestes réflexes, réactions émotionnelles. Vous restez conscient et actif pendant la séance.
Cadre sûr
Écoute sans jugement, confidentialité, stabilité. Mon rôle est de tenir l’espace pour que vous puissiez lâcher ce qui pèse sans avoir à jouer un rôle.
Gestion du stress aigu
Dix ans comme pompier volontaire m’ont appris à garder du sang-froid face aux situations humaines intenses. Je m’en sers pour vous aider à reprendre le contrôle quand tout déborde.
Vous gardez la main
L’hypnose n’est pas une prise de contrôle. Vous pouvez arrêter, ajuster, poser des limites à tout moment.
Mon parcours
Praticien en hypnose intégrative activité actuelle
Accompagnement des personnes qui veulent apaiser un trop-plein émotionnel, retrouver de la stabilité intérieure ou se libérer d’un comportement qui les épuise (tabac, tension permanente, difficultés de lâcher-prise).
Approche orientée régulation du stress terrain humain
Gestion du stress aigu, désamorçage de la panique, réassurance verbale et corporelle. Cette base me permet aujourd’hui d’intervenir sans dramatiser même quand la personne arrive en surcharge émotionnelle.
10 ans comme pompier volontaire service de secours
Confronté à des urgences réelles, émotionnelles autant que physiques. Apprentissage du calme opérationnel, écoute rapide, capacité à rester présent quand l’autre s’effondre.
Formation continue pratique encadrée
Étude approfondie du développement personnel, de la connaissance de soi, des mécanismes subconscients et de la psychologie humaine. Travail régulier sur les outils d’hypnose intégrative, les processus d’auto-sabotage, l’arrêt du tabac et la gestion émotionnelle. Mise à jour permanente des protocoles pour rester efficace et éthique.
Ce que vous pouvez attendre d’une séance
Un espace où vous pouvez dire les choses comme elles sortent
Vous n’avez pas à “faire bonne figure”. Vous pouvez poser ce qui déborde : surcharge mentale, peur, colère, fatigue émotionnelle. C’est reçu sans jugement.
Un apaisement intérieur qui ne passe pas par l’intellect
On ne cherche pas à tout analyser. On agit sur les réactions automatiques du corps et du subconscient : tension qui retombe, respiration qui se calme, mental qui arrête de tourner en boucle.
Un objectif ciblé
On choisit ensemble ce qui compte le plus maintenant : arrêt du geste cigarette, mieux dormir, retrouver de la stabilité émotionnelle, retrouver du contrôle dans une situation précise.
Des effets qui continuent après la séance
Le travail ne s’arrête pas quand vous sortez. Le cerveau continue d’intégrer les ajustements dans les heures et jours qui suivent.
Prendre le temps de changer les choses
Si vous sentez qu’il est temps d’apaiser ce qui pèse, ou simplement de mieux comprendre vos réactions, une première séance permet d’enclencher ce mouvement. Ensemble, nous posons un cadre clair et respectueux de votre rythme.
🌿 Prendre rendez-vous ou me contacter